Faire un deuil implique en fait d’apprendre à faire face à une perte. Vous êtes en deuil lorsque quelque chose ou quelqu’un à quoi ou à qui vous étiez attaché, que vous aimiez et dont vous vous souciiez, vous manque. Une des pertes les plus profondes est le décès d’un être cher.
Existe-t-il un processus de deuil ?
Toute notre vie, nous avons appris à vivre, pas à gérer la mort. Il est impossible de fournir un manuel pour faire son deuil. Nous réagissons chacun de manière différente. Chaque processus de deuil a un début, un milieu et une fin, mais ces phases peuvent aussi se mélanger.
Qu’entend-on par faire son deuil ?
Faire son deuil est un verbe d’action, entend-on souvent. Vous devez faire un travail de deuil pour rendre votre peine gérable. Ceux qui sont à l’aise avec le sujet peuvent étudier les différentes étapes du deuil du psychologue américain J. William Worden. Il décrit le processus de deuil comme quatre tâches de deuil, quatre étapes dans la gestion du deuil.
- Accepter la perte. Reconnaître et accepter que le défunt ne reviendra plus jamais.
- Faire face à la douleur de la perte. Ressentir d’abord la douleur, puis continuer à vivre. En parler, gérer les émotions, ne pas réprimer les sentiments.
- S’adapter à la vie ici et maintenant. La vie où le défunt n’est plus présent. Apprendre de nouvelles tâches et compétences lorsque cela est nécessaire. En finir avec l’impuissance.
- Donner au défunt une place émotionnelle et reprendre le fil de son existence. Faire de la place pour les autres. Oser nouer de nouvelles relations.
Un deuil « normal » n’existe pas. Chacun gère la perte d’une manière différente et aborde la mort d’une manière différente. Et c’est une bonne chose. Personne ne peut déterminer pour une autre quels sont les sentiments appropriés, qu’il s’agisse de sentiments violents ou au contraire de l’absence de sentiments. Vous n’avez pas à craindre que l’on vous trouve agaçant si vous voulez raconter quelque chose, partager un souvenir ou dire que c’est difficile de continuer seul. Vous n’avez pas besoin de vous enfermer et d’attendre de vous sentir à nouveau bien pour passer à autre chose.
Un processus de deuil prend autant de temps que nécessaire. Il n’y a pas de délai pour gérer un deuil. Ce qui est important, c’est qu’à un moment donné, vous vous sentiez moins pris par le chagrin, que vous puissiez à nouveau faire face aux problèmes de la vie et que vous puissiez même profiter des choses du quotidien.
Qu’entend-on par accompagnement du deuil chez Sereni ?
Relier les gens et apporter de la clarté, c’est la force de Sereni. Notre réseau et notre expertise s’étendent chaque jour. Grâce aux expériences de nos collègues, nous apprenons de nouvelles choses chaque jour et nous le faisons ensemble. Ensemble, nous faisons en sorte qu’aucune question ne reste sans réponse, que ce soit aujourd’hui ou demain.
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